|
Провитамин А, или каротин, содержится в пищевых продуктах растительного происхождения: в моркови , петрушке , капусте , луке (перо) , томатах , салат е, горохе (особенно зеленом) , шпинат е, черной смородине , вишне , крыжовнике , абрикосах и в различных других плодах и травах. Относительно богаты каротином гречиха , клевер , крапива , щавель , шалфей, чистотел, тысячелетник, зверобой, пырей, ноготки (цветок) и т. д. Можно указать примерное содержание каротина в миллиграммах на 100 г следующих растительных продуктов: бобы — 0,5, вика — 4, горох (зеленый) — 1, гречиха — 10, капуста — 0,3, клевер — 10, крапива — 10, лук (перо) — 4—5, морковь (красная) —9, морковь (ботва) —8, одуванчик — 6, перец (красный) — 10, петрушка —- 10, редиска — 4, редька (ботва) —4, репа —4, рябина — 8, салат — 2,5—12,5, свекла (ботва) —6, томаты — 0,5 — 8, тыква — 4, шпинат — 5, щавель — 8. Много каротина содержится в абрикосах , мандаринах, черной смородине . ", "__for_host__"=>"http://narodnaya-medicina.com", "2c50e07b7ff06dfa0d5bcf1355a5b98b"=>[" ожирение у детей, у ребенка ожирение лечение "], "8ff4283d9a1b60e8d93e6f67ed00ea87"=>[" брекет петербург "], "5af666f69a88c34993fb72648d234a7e"=>[" деревянные дома найти каталог и дома деревянные проекты москва и область . "], "f34f122d6eb182cb717e34c643030886"=>[" . Netpeak: оптимизация сайта . "], "0f460753305f37a9032414edf08974f1"=>[" керхер 4.80 "], "__for_user__"=>"97ab6f9a4c02f65e84e3255d304b51b6", "2fab918366e7b06a9781208b99df330f"=>[" Оптимизация сайтов, инструкции. Создание сайта поисковая оптимизация. "], "e5eaa4124cab29dff0bd056bef38eed4"=>[" стоматология метро крылатское "], "bff7ffd02e80c6ac5e1fa7e3663ca9d3"=>[" салоны красоты, где можно посещать процедуры омоложения. "], "8a69deec6d47c57cc2326a54e187bdd1"=>[" зарубежная недвижимость Мюнхен "], "3f1a5cc1297ef2fb2093492b713af48a"=>[" симптомы дисбактериоза "], "__sape_delimiter__"=>". ", "e2686c8d7f4464776aed7c39020a2df3"=>[" Репетитор по 3d max, Vray: курсы 3d max. Как начать бизнес за 7 дней? "], "__sape_ips__"=>["188.72.80.205", "188.72.80.201"], "06bdcf95aafda840b1d04322636de293"=>[" увеличение грудных желез безаперационное "], "e2ca8dbf7855b14cbc50550f6a94d623"=>[" Смотреть htc a8181. "], "070478f99f9d3911f5314df992266f12"=>[" специалисты консультация кардиолога Москва "], "c1c000cdce4179bda63894d192f07a77"=>[" газоанализатор co "], "e02697c76dedc4889e4983303ab1df87"=>[" Ключницы wittchen! Кожгалантерея женская, Креативные ключницы apples! "], "c07385c28ea80e19167b5e820c1c04c0"=>[" интерактивные игрушки для детей "], "8f55c7d3e47350eb37d5eef1ab963c51"=>[" реклама. печать листовок от рекламного агенстства "]}, @user="97ab6f9a4c02f65e84e3255d304b51b6", @force_show_code=false, @read_timeout_sec=2, @adv_system_vars={"__sape_new_url__"=>"", "__for_host__"=>"http://narodnaya-medicina.com", "2c50e07b7ff06dfa0d5bcf1355a5b98b"=>[" ожирение у детей, у ребенка ожирение лечение "], "8ff4283d9a1b60e8d93e6f67ed00ea87"=>[" брекет петербург "], "5af666f69a88c34993fb72648d234a7e"=>[" деревянные дома найти каталог и дома деревянные проекты москва и область . "], "f34f122d6eb182cb717e34c643030886"=>[" . Netpeak: оптимизация сайта . "], "0f460753305f37a9032414edf08974f1"=>[" керхер 4.80 "], "__for_user__"=>"97ab6f9a4c02f65e84e3255d304b51b6", "2fab918366e7b06a9781208b99df330f"=>[" Оптимизация сайтов, инструкции. Создание сайта поисковая оптимизация. "], "e5eaa4124cab29dff0bd056bef38eed4"=>[" стоматология метро крылатское "], "bff7ffd02e80c6ac5e1fa7e3663ca9d3"=>[" салоны красоты, где можно посещать процедуры омоложения. "], "8a69deec6d47c57cc2326a54e187bdd1"=>[" зарубежная недвижимость Мюнхен "], "3f1a5cc1297ef2fb2093492b713af48a"=>[" симптомы дисбактериоза "], "__sape_delimiter__"=>". ", "e2686c8d7f4464776aed7c39020a2df3"=>[" Репетитор по 3d max, Vray: курсы 3d max. Как начать бизнес за 7 дней? "], "__sape_ips__"=>["188.72.80.205", "188.72.80.201"], "06bdcf95aafda840b1d04322636de293"=>[" увеличение грудных желез безаперационное "], "e2ca8dbf7855b14cbc50550f6a94d623"=>[" Смотреть htc a8181. "], "070478f99f9d3911f5314df992266f12"=>[" специалисты консультация кардиолога Москва "], "c1c000cdce4179bda63894d192f07a77"=>[" газоанализатор co "], "e02697c76dedc4889e4983303ab1df87"=>[" Ключницы wittchen! Кожгалантерея женская, Креативные ключницы apples! "], "c07385c28ea80e19167b5e820c1c04c0"=>[" интерактивные игрушки для детей "], "8f55c7d3e47350eb37d5eef1ab963c51"=>[" реклама. печать листовок от рекламного агенстства "]}, @last_update=Thu Feb 09 00:11:24 +0200 2012, @sape_dom="188.72.80.12", @page_keys=["__sape_new_url__", "/posts/165-Цикорий-дикий---Cichorium-intybus-L--.html", "/category/33/posts", "/project/about", "/category/28/posts", "/project/dir", "__for_host__", "/category/4/posts", "/category/22/posts", "/users", "/users/new", "/category/3/posts", "/category/4/posts", "/users", "/category/7/posts", "/category/6/posts", "__for_user__", "/posts/189-Три-правила-составления-чаев.html", "/category/16/posts", "/category/7/posts", "/category/6/posts", "__sape_delimiter__", "__sape_ips__", "/category/28/posts", "/users/new", "/posts/164-Хрен-обыкновенный----Armoracia-rusticana--Lam---Gaertn-.html", "/category/1/posts", "/category/3/posts", "/category/22/posts", "/category/16/posts", "/posts/54-Горец-перечный---Polygonum-hydropiper-L-.html", "/category/33/posts", "/category/1/posts", "/category/13/posts", "/project/dir", "/category/13/posts", "/project/about"], @sleep_time=1200, @cache_lifetime=3600, @options={"get_links"=>true, "charset"=>"UTF-8", "cache_lifetime"=>3600, "force_show_code"=>false, "user"=>"97ab6f9a4c02f65e84e3255d304b51b6", "advert_host"=>"narodnaya-medicina.com"}, @charset="UTF-8", @advert_host="narodnaya-medicina.com"> --> |
|
Витамин РР (никотиновая кислота) необходим для нормального течения окислительных процессов в организме человека. При его дефиците нарушается кровообразование, а также может возникнуть особое заболевание - пеллагра , которое характеризуется так называемой триадой «Д»: поражением кожи ( дерматит ), поносами ( диарея ) и нарушением со стороны нервной системы ( деменция ). Обеднение организма никотиновой кислотой может произойти и в результате ряда заболеваний кишечника, при глистных инвазиях и т. п. Суточная потребность в витамине РР составляет около 15—20 мг. Для лиц физического труда, беременных женщин и кормящих грудью матерей — 20—25 мг витамина РР в сутки. Никотиновая кислота в относительно больших количествах находится в дрожжах (от 10 до 150 мг). Из пищевых продуктов растительного происхождения (на 100 г пищевого продукта) имеется в гречихе (в миллиграммах)— 4,4, капусте — 0,3, картофеле —1,18, кукурузе — 1,8, луке — 0,7, моркови — 0,5, пшенице — 5,3, ржи — 1,3, томатах — 16,5, яблоках — 0,5, ячмене — 4,7-3. ", "__for_host__"=>"http://narodnaya-medicina.com", "2c50e07b7ff06dfa0d5bcf1355a5b98b"=>[" ожирение у детей, у ребенка ожирение лечение "], "8ff4283d9a1b60e8d93e6f67ed00ea87"=>[" брекет петербург "], "5af666f69a88c34993fb72648d234a7e"=>[" деревянные дома найти каталог и дома деревянные проекты москва и область . "], "f34f122d6eb182cb717e34c643030886"=>[" . Netpeak: оптимизация сайта . "], "0f460753305f37a9032414edf08974f1"=>[" керхер 4.80 "], "__for_user__"=>"97ab6f9a4c02f65e84e3255d304b51b6", "2fab918366e7b06a9781208b99df330f"=>[" Оптимизация сайтов, инструкции. Создание сайта поисковая оптимизация. "], "e5eaa4124cab29dff0bd056bef38eed4"=>[" стоматология метро крылатское "], "bff7ffd02e80c6ac5e1fa7e3663ca9d3"=>[" салоны красоты, где можно посещать процедуры омоложения. "], "8a69deec6d47c57cc2326a54e187bdd1"=>[" зарубежная недвижимость Мюнхен "], "3f1a5cc1297ef2fb2093492b713af48a"=>[" симптомы дисбактериоза "], "__sape_delimiter__"=>". ", "e2686c8d7f4464776aed7c39020a2df3"=>[" Репетитор по 3d max, Vray: курсы 3d max. Как начать бизнес за 7 дней? "], "__sape_ips__"=>["188.72.80.205", "188.72.80.201"], "06bdcf95aafda840b1d04322636de293"=>[" увеличение грудных желез безаперационное "], "e2ca8dbf7855b14cbc50550f6a94d623"=>[" Смотреть htc a8181. "], "070478f99f9d3911f5314df992266f12"=>[" специалисты консультация кардиолога Москва "], "c1c000cdce4179bda63894d192f07a77"=>[" газоанализатор co "], "e02697c76dedc4889e4983303ab1df87"=>[" Ключницы wittchen! Кожгалантерея женская, Креативные ключницы apples! "], "c07385c28ea80e19167b5e820c1c04c0"=>[" интерактивные игрушки для детей "], "8f55c7d3e47350eb37d5eef1ab963c51"=>[" реклама. печать листовок от рекламного агенстства "]}, @user="97ab6f9a4c02f65e84e3255d304b51b6", @force_show_code=false, @read_timeout_sec=2, @adv_system_vars={"__sape_new_url__"=>"", "__for_host__"=>"http://narodnaya-medicina.com", "2c50e07b7ff06dfa0d5bcf1355a5b98b"=>[" ожирение у детей, у ребенка ожирение лечение "], "8ff4283d9a1b60e8d93e6f67ed00ea87"=>[" брекет петербург "], "5af666f69a88c34993fb72648d234a7e"=>[" деревянные дома найти каталог и дома деревянные проекты москва и область . "], "f34f122d6eb182cb717e34c643030886"=>[" . Netpeak: оптимизация сайта . "], "0f460753305f37a9032414edf08974f1"=>[" керхер 4.80 "], "__for_user__"=>"97ab6f9a4c02f65e84e3255d304b51b6", "2fab918366e7b06a9781208b99df330f"=>[" Оптимизация сайтов, инструкции. Создание сайта поисковая оптимизация. "], "e5eaa4124cab29dff0bd056bef38eed4"=>[" стоматология метро крылатское "], "bff7ffd02e80c6ac5e1fa7e3663ca9d3"=>[" салоны красоты, где можно посещать процедуры омоложения. "], "8a69deec6d47c57cc2326a54e187bdd1"=>[" зарубежная недвижимость Мюнхен "], "3f1a5cc1297ef2fb2093492b713af48a"=>[" симптомы дисбактериоза "], "__sape_delimiter__"=>". ", "e2686c8d7f4464776aed7c39020a2df3"=>[" Репетитор по 3d max, Vray: курсы 3d max. Как начать бизнес за 7 дней? "], "__sape_ips__"=>["188.72.80.205", "188.72.80.201"], "06bdcf95aafda840b1d04322636de293"=>[" увеличение грудных желез безаперационное "], "e2ca8dbf7855b14cbc50550f6a94d623"=>[" Смотреть htc a8181. "], "070478f99f9d3911f5314df992266f12"=>[" специалисты консультация кардиолога Москва "], "c1c000cdce4179bda63894d192f07a77"=>[" газоанализатор co "], "e02697c76dedc4889e4983303ab1df87"=>[" Ключницы wittchen! Кожгалантерея женская, Креативные ключницы apples! "], "c07385c28ea80e19167b5e820c1c04c0"=>[" интерактивные игрушки для детей "], "8f55c7d3e47350eb37d5eef1ab963c51"=>[" реклама. печать листовок от рекламного агенстства "]}, @last_update=Thu Feb 09 00:11:24 +0200 2012, @sape_dom="188.72.80.12", @page_keys=["__sape_new_url__", "/posts/165-Цикорий-дикий---Cichorium-intybus-L--.html", "/category/33/posts", "/project/about", "/category/28/posts", "/project/dir", "__for_host__", "/category/4/posts", "/category/22/posts", "/users", "/users/new", "/category/3/posts", "/category/4/posts", "/users", "/category/7/posts", "/category/6/posts", "__for_user__", "/posts/189-Три-правила-составления-чаев.html", "/category/16/posts", "/category/7/posts", "/category/6/posts", "__sape_delimiter__", "__sape_ips__", "/category/28/posts", "/users/new", "/posts/164-Хрен-обыкновенный----Armoracia-rusticana--Lam---Gaertn-.html", "/category/1/posts", "/category/3/posts", "/category/22/posts", "/category/16/posts", "/posts/54-Горец-перечный---Polygonum-hydropiper-L-.html", "/category/33/posts", "/category/1/posts", "/category/13/posts", "/project/dir", "/category/13/posts", "/project/about"], @sleep_time=1200, @cache_lifetime=3600, @options={"get_links"=>true, "charset"=>"UTF-8", "cache_lifetime"=>3600, "force_show_code"=>false, "user"=>"97ab6f9a4c02f65e84e3255d304b51b6", "advert_host"=>"narodnaya-medicina.com"}, @charset="UTF-8", @advert_host="narodnaya-medicina.com"> --> |
|
Витамин С ( аскорбиновая кислота ) является одним из важнейших компонентов, определяющих нормальное клеточное дыхание, прочность стенок кровеносных сосудов , в том числе и мельчайших сосудов — капилляров, способствует заживлению ран , лучшей борьбе организма человека с микробами, повышает сопротивляемость по отношению к отравлениям и т. д. |
atomrss
Главная
May 27, 2008 20:19 
комментарии 0